価値観の見つけ方の3ステップ！具体例と共に解説します。

• 価値観の意味がわからない！
• 価値観を明確にしたい！
• 価値観の見つけ方を知りたい！

そんな悩みや願望を持っている場合は、少しでも良いので今回の記事を読んでみてください。
心理セラピストの資格を持つ筆者が、価値観の見つけ方の3ステップを、具体例と共にまとめました。

当記事で解説するのは、理想の人生を送る為の、価値観の見つけ方です。

最後まで記事を読んで実践してもらうことで、価値観が見つかり、軸に沿った人生を生きられるようになります。

はじめに – 理想の人生を送る為の流れ –

今回の内容は、Youtubeでも解説しています。
文章よりも動画で学びたい場合は、Youtubeを視聴してみてください。

価値観の意味とは？

ユウキさん質問です！
価値観とはどういう意味でしょうか？
日常生活で何となく使っていますが、正直よく意味がわかっていません＾＾；

価値観とは、簡単に言えば「何に対して価値を感じるか？」です。
あなたが生きる上で、大切にしていることだと思ってください。

価値観はあなたの考え方なので、正しいも間違っているもありません。
あなたにはあなたの価値観が、私には私の価値観があり、人間はその軸に沿って生きています。

例えば、次のような価値観を持った、AさんとBさんがいるとしましょう。

AさんとBさん、どちらが正しくて、どちらが間違っているでしょうか？

どちらも正しいですし、どちらも間違っていません。

安定的な人生を送ることも、刺激的な人生を送ることも本人の自由です。
二人とも価値観に沿って、自分が生きたいように生きているに過ぎません。

自分にとって仕事を楽しむことが一番大事！

という価値観を持っているのであれば、仕事を楽しむことを最優先にして生きれば良いと思います。

家族が幸せであることを何より大切にします！

という価値観を持っているのであれば、家族が幸せになることを最優先にして生きれば良いでしょう。

ここで問題なのは、価値観に反した人生を送ってしまうことです。

安定的な人生を望んでいるAさんなのに、周りから平凡な奴だと思われるのが嫌だから、起業家の人生を歩んでいる。
刺激的な人生を望んでいるBさんなのに、周りからそんな人生危険だと反対されたから、公務員の人生を歩んでいる。

価値観に反した生き方をしていては、幸せな人生を歩めないかもしれないです。
価値観は人と比べる必要もないですし、人に押し付けても意味がありません。

大切なのは、人からどう思われるかではなくて、あなたがどんな生き方をしたいかです。
その為に、価値観を明確化しましょう。

価値観の必要性とは？

自分の軸に沿った人生を歩む為に、価値観を明確にする必要があるんですね！

その通りです。
多くの人は、自分の価値観がはっきりわからない為、軸からブレた人生を歩んでしまいます。

例えば、「世の中の人々に美味しいコーヒーを提供する」という目的を持ち、「カフェの店員」という手段を選択した男性がいるとしましょう。
しかし、彼の仕事に対する価値観が、「週に3日だけ働く」というものだったら、どうでしょうか？

恐らく、会社員のカフェ店員として仕事をする場合、週休5日制はまず無理でしょう。
飲食店で仕事をする以上は、週5〜6日勤務は覚悟する必要はあると思います。

彼の価値観に沿って目的を遂行する為には、カフェを経営する立場になる必要があります。

経営者という立場になり、スタッフに仕事をしてもらえれば、彼は「週に3日だけ働く」という自分の価値観に沿いながら、「世の中の人々に美味しいコーヒーを提供する」という目的を遂行できます。

もちろん、修行の意味を込めてカフェの店員をするのは有りですが、生涯に渡って会社員のカフェ店員をやり続けるのは、彼の価値観からブレています。

同じように、「人や組織に縛られないで働く」という仕事の価値観を持っているのに、会社員として働いているのは軸がブレています。

「今すぐ会社を辞めた方が良い！」とは言いませんが、その価値観に沿った生き方をする為に、どうすべきかを考えて行動に移しましょう。

軸に沿った人生を送る為にも、価値観の明確化は必要不可欠です。

価値観の具体例とは？

なるほど…。
どれだけ自分のやりたいことがあったとしても、価値観からブレてしまっては理想の人生を歩めないんですね。

はい。
理想の人生を歩む為にも、価値観を明確にする必要がある訳です。
今回は参考までに、私の価値観をいくつか例として出しておきますね。

下記は、まだ独立したばかりである、25歳の時に書き出した価値観なので、かなり拙い文章です。
ツッコミどころはあるかもしれませんが、その点はご了承ください 笑

当時の価値観なので、今と多少変わっている部分もありますが、大きな違いはありません。
実際は手帳に書いて、定期的に見るようにしていました。

▼実際の画像です▼

誰に見せる訳でもないので、走り書きのような感じです。
自分で言うのも何ですが、25歳の若造にしては、中々真っ当なことを書いていると思います 笑

こんな感じで、あなたが何を大切にしているのかを、書き出してみてください。
価値観の種類は沢山あるので、色んな項目を作ってもらって構いません。

先ほども言ったように、大切なのは価値観に沿った生き方をすることです。

例えば、私は人付き合いが嫌いですし、人脈も広げたくはありません。
人脈が増えれば、他人に費やす時間が多くなります。

自分一人で過ごす時間や、妻と過ごす時間が何より大事です。
できるだけ人との関わりを押さえて、自分のやりたいことや、大切と人と過ごす時間に充てたいと思っています。

私の周りには、切磋琢磨し合える仲間や、尊敬できる経営者の先輩もいますが、彼ら彼女らは、私が心から好きな人です。
利害関係だけの付き合いや、馴れ合いだけの付き合いはしないようにしています。

これも、私の「時間」や「人間関係」に対する価値観の一つです。

世の中には、

いやいやいや！
家族よりも仕事の方が大事でしょ！
男は稼ぎまくって、世の中に貢献した方が立派ですよ！

という価値観を持った人もいると思います。

しかし、その人に影響されて、

うーん…なるほど。
あまり気は乗らないが、妻と過ごす時間を削って仕事に費やすか。

と無理やり仕事時間を増やすのは、軸がブレています。

• 周りの人が言っていたから
• 周りからカッコイイと思われたいから
• 周りよりも凄い結果を出したいから

こんな風に、周りに合わせる必要も、周りの反応を考える必要も、周りと比べる必要もありません。
その為にも、価値観を明確にして、周りと比べずに生きるようにしましょう。

価値観の見つけ方とは？

自分の価値観を明確化させるには、具体的に何をすれば良いのでしょうか？

価値観の明確化は、次の3ステップを踏むと良いです。

価値観の項目を書き出す

一言に価値観と言っても、「お金」「時間」「健康」など、種類は様々です。
まずは価値観の項目を書き出しましょう。

価値観の項目は、いくつあっても構いません。
思いつかない場合は、以下の8項目を書き出してみてください。

人生を形成する上で必要不可欠な8つなので、価値観を考えてみると良いです。

優先順位を付ける

書き出した価値観に、優先順位を付けてみましょう。

例えば、

人間は体が資本だから、お金や仕事よりも健康が一番大事だな！
健康じゃなければ、家族も守れないし！

という場合は、あなたは健康が一番大事ということになります。

私は独立後、肝臓の病気で入院したことがあります。
毎日ベッドで寝ているだけで退屈でしたし、家族にも心配をかけました。

そんな経験を経てからは、何より健康が大事だと思うようになりました。
健康の為に、お金や時間を使ってジムに通っていますし、体調が悪い時は、無理せず休息をとるようにしています。

「お金を沢山得るよりも、自由な時間が多くあった方が良い！」
「友人と一緒にいる時間よりも、家族と一緒の時間を大事にしたい！」
「遊ぶよりも、学ぶことに時間を使いたい！」
こんな風に、あなたも何を優先するのかを考えてみましょう。

大切にしていることを考える

それぞれの価値観に対して、どんなことを大切にしているかを考えてみましょう。

私の場合、仕事は「自分のやりたいことをする」「組織に属さずに生きる」という価値観を持っていますし、お金は「家族が不自由なく生活できるお金」「何か学びたい時や挑戦したい物事できた時に躊躇なく投資ができるお金」があれば十分だと思っています。

そんな価値観を持っているからこそ、自分でWebマーケティング会社をのんびり経営しながら生きています。
価値観の優先順位や大切にしていることが明確になることで、あなたがどんな生き方をしたいのかがわかってきます。

価値観を明確化した後の注意点とは？

3ステップに沿って、私も価値観を明確にしてみました！

良いですね。
価値観を明確化した後の注意点も、理解しておきましょう。
それが、次の3つです。

他者の自由を侵害しない

人はどんな価値観を持とうが、どんな生き方をしようが自由です。
しかし、それは他者の自由を侵害しないこと前提です。

例えば、「人を騙してお金を稼いで構わない」という、歪んだお金の価値観を持っているとしましょう。
だからといって、詐欺に手を染めることは、楽しい人生を送りたいという他者の自由を侵害しています。

他者の自由を侵害しない限りは、どんな価値観を持とうが、どんな生き方をしようが自由。
そう覚えておきましょう。

極論、犯罪以外は何をしてもOK！

他者の価値観を否定しない（自分の価値観を押し付けない）

世の中には、自分とは価値観が違う人がたくさんいます。
というよりも、価値観が違う人の方が圧倒的に多いです。

これはコミュニケーションの基本ですが、他者の価値観を否定したり、自分の価値観を押し付けるのは、避けた方が良いです。
価値観とは、その人の人生の指針であり、正しいも間違いもないからです。

私が独立したばかりの頃、友人からこんなことを言われました。

私は、ユウキ君みたいに独立して働こうとは思わないわ。
今いる会社も仕事も楽しいし、安定した暮らしの方が好きだもの。
将来は結婚して専業主婦になりたいわ。

私の価値観とは全く違いますが、彼女は何も間違ったことは言っていません。
会社員として働くことや、安定した暮らしを求めることや、専業主婦に憧れることは、本人の価値観の問題だからです。

ところが、ここで私が彼女にこんなことを言ったとしましょう。

いやいや、君の言っていることは間違っているよ！
今は女性も独立して働く時代だから、会社なんかとっとと辞めて、自分のビジネスを持てば？
安定した暮らしなんかより、よっぽど刺激的で楽しいよ。
何なら、俺がビジネスのやり方を教えてあげよう！

極端な事例ですが、実際に彼女は独立して、会社員時代とは比べものにならない収入を得たとします。
しかし、それで幸せになれるとは限りません。

現時点で彼女が幸せだと感じる基準は、「専業主婦になって安定的に暮らす」ことであり、「起業してバリバリ働く」ことではないからです。

ここで、あなたに質問があります。
あなたは、どんなタイプの異性が好きでしょうか？
容姿や性格など、あなたの求める好みの異性を、ちょっと思い浮かべてみてください。

・・・

・・・

・・・

さて、ここで私が、

あなたの理想の異性は、全然魅力的じゃないですね！
すらっとしたモデル体型で、優しくて癒し系の人こそが最高だと思います。
だからあなたも、そんな人間を好きになるべきですよ！

なんて言ったら、

いやいやいや、
あなたの好みを押し付けないでくれ！

と思いますよね？

価値観の基準も、これと一緒です。

人はそれぞれ、好きな異性のタイプ、好きな食べ物、好きなスポーツが違うように、価値観も違います。
仕事を人生に捧げることが生きがいの人もいれば、パートナーと田舎でゆっくり暮らすのが理想な人もいます。

どういう生き方をしたいのか？
どんな時に喜びを感じるのか？
何を一番大切にしているのか？
「性格」「考え方」「幸せを感じる基準」など、一人一人異なります。

だからこそ、相手の価値観を否定したり、自分の価値観を押し付けることは、全くもって意味がありません。
相手の好きな異性のタイプを否定して、自分の好きな異性のタイプを押し付けるのと、何ら変わらない行為だからです。

なるほど。
確かにそんな考え方もありですね。
ただ、自分はこう思うから、自分の思う通りの生き方をしよう！

こんな風に、他者の価値観を尊重しながらも、自分の価値観に沿って生きるのが大切です。

余談ですが、人から何か相談された場合も、

なるほど。
確かにそうですね。
でも、こんな考え方もあるんじゃないでしょうか？

と、相手の考え方を受け入れながらも、自分の考えを優しく提案する。
これが、人間関係が円滑になるコミュニケーションです。

ラジオで福山雅治が言っていたので、間違いありません。

相手の価値観を尊重して生きるのが大事！

価値観に沿った人生を歩む方法とは？

他者の価値観を受け入れる柔軟性と、自分の価値観を大切にする意識の強さが大事なんですね。
何だか、人生を楽しく生きられそうな気がします 笑

価値観が明確になったら、その軸に沿って生きていけばOKです！
更に次の2つを明確にすることで、より理想の人生を歩みやすくなります。

価値観を明確化したら、目的地と手段も明確にしましょう。

目的地とは、あなたが成し遂げたいことであり、手段とは、目的を達成させる為の方法です。

「目的地」「価値観」「手段」が明確になることで、自分らしい生き方ができるようになります。

目的地と手段を明確にする方法は、次の2つの記事で解説しているので、合わせてご覧ください。

人生の目的の見つけ方！例を出して考えてみた。

2021.01.12

手段(やりたいこと)の見つけ方！心理学のプロが解説します。

2021.01.10

価値観の見つけ方まとめ

価値観とは、人生の軸です。
価値観が明確な人生だと、あなたが理想に思う軸に沿った人生を送れます。

人は誰しも大切にしていることは違う為、他者の価値観に合わせる必要も、比べる必要もありません。
重要なのは、あなたが何を大切に生きるかです。

軸に沿った人生を歩む為にも、価値観を明確にしてみてくださいね。

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