価値観の見つけ方の3ステップ！具体例と共に解説します。
どうもユウキです( ´ ▽ ` )ﾉ
ブログをお読みいただき、どうもありがとうございます。
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- 価値観の意味がわからない！
- 価値観を明確にしたい！
- 価値観の見つけ方を知りたい！
そんな悩みや願望を持っている場合は、今回の記事を読んでみてください。
心理セラピストの資格を持つ筆者が、価値観の見つけ方の3ステップを、具体例と共にまとめました。
当記事で解説するのは、理想の人生を送る為の、価値観の見つけ方です。
最後まで記事を読んで実践してもらうことで、価値観が見つかり、軸に沿った人生を生きられるようになります。
はじめに – 理想の人生を送る為の流れ –
次の順番で記事を読んで実践してもらえると、理想の人生像が明確になり、軸に沿った人生を歩めるようになります。
| 講座 | タイトル |
|---|---|
| 理想の人生像の見つけ方 | 理想の人生像とは何か？幸せな生き方を考えてみた。 |
| 目的地の見つけ方 | 人生の目的の見つけ方！例を出して考えてみた。 |
| 価値観の見つけ方 | 価値観の見つけ方の3ステップ！具体例と共に解説します。 |
| 手段の見つけ方 | 手段(やりたいこと)の見つけ方！心理学のプロが解説します。 |
今回は「価値観の見つけ方」の解説です。
今回の内容は、Youtubeでも解説しています。
文章よりも動画で学びたい場合は、Youtubeを視聴してみてください。
価値観の意味とは？
夫よ。
価値観とはどういう意味だい？
普から何気なく使っている言葉だが、正直よく意味がわかっていないよ。
簡単に言えば、「何に対して価値を感じるか？」という意味だね。
「生きる上で大切にしていること」と考えてみると良いよ。
Example
・「お金」に関する価値観：自分が挑戦したいことに関しては、躊躇なく投資をする。
・「健康」に関する価値観：体が資本なので、どれだけ忙しくてもきちんと休息を取る。
・「対人」に関する価値観：数は少なくても良いので、心から好きだと思える人とだけ付き合う。
価値観はあなたが大切にしていることなので、正しいも間違っているもありません。
あなたにはあなたの価値観が、私には私の価値観があり、人間はその軸に沿って生きています。
例えば、次のような価値観を持った、AさんとBさんがいるとしましょう。
Aさんの価値観
Aさんの望みは、安定的な人生を送ることです。
毎月安定したお給料が貰える、公務員に就職しました。
結婚してパートナーや子どもに恵まれながら、平日は仕事をして、休日は家族で遊びに行く。
そんな安定的で幸せな人生を送っています。
Bさんの価値観
Bさんの望みは、刺激的な人生を送ることです。
安定は捨てて、自分がやりたい仕事で起業しました。
自分のやりたいことを優先するので結婚はせず、平日も休日も関係なく、毎日仕事に励んでいる。
そんな刺激的で幸せな人生を送っています。
AさんとBさんは、どちらも正しいですし、どちらも間違っていません。
安定的な人生を送ることも、刺激的な人生を送ることも本人の自由です。
二人とも価値観に沿って、自分が生きたいように生きているに過ぎません。
自分にとって仕事を楽しむことが一番大事！
という価値観を持っているのであれば、仕事を楽しむことを最優先にして生きれば良いと思います。
家族が幸せであることを何より大切にします！
という価値観を持っているのであれば、家族が幸せになることを最優先にして生きれば良いでしょう。
ここで問題なのは、価値観に反した人生を送ってしまうことです！
安定的な人生を望んでいるAさんなのに、周りから平凡な奴だと思われるのが嫌だから、起業家の人生を歩んでいる。
刺激的な人生を望んでいるBさんなのに、周りからそんな人生危険だと反対されたから、公務員の人生を歩んでいる。
価値観に反した生き方をしていては、幸せな人生を歩めないかもしれないです。
価値観は人と比べる必要もないですし、人に押し付けても意味がありません。
大切なのは、人からどう思われるかではなくて、あなたがどんな生き方をしたいかです。
その為に、価値観を明確化しましょう。
Point
価値観とは、「何に対して価値を感じているのか？」ということです。
「生きる上で大切にしていること」と考えてみましょう！
価値観の必要性とは？
ふむふむ。
自分らしく生きるために、価値観を明確にする必要があるということだね。
うむ。
多くの人は自分の価値観がはっきりわからない為、軸からブレた人生を歩んでしまうよ。
例えば、「世の中の人々に美味しいコーヒーを提供する」という夢を持って、「カフェの店員」として働いている人がいるでしょう。
しかし、仕事に対する価値観が、「週に3日だけ働く」というものだったらどうでしょうか？
| 目的地 |
|---|
| 世の中の人々に美味しいコーヒーを提供する。 |
＋
| 価値観 |
|---|
| 仕事の価値観：週に3日間だけ働く。 |
↓
| 手段 |
|---|
| カフェの店員 |
恐らく、会社員のカフェ店員として仕事をする場合、週3日勤務はまず無理でしょう。
飲食店で仕事をする以上は、週5〜6日勤務は覚悟する必要はあると思います。
なるほど。
自分の夢を追いかけて「思い描いた未来と違う！」と絶望してしまうのは、自分の価値観に反した手段を選んでしまっている可能性があるんだね。
そういうこと！
では、下記のような場合はどうでしょうか？
| 目的地 |
|---|
| 世の中の人々に美味しいコーヒーを提供する。 |
＋
| 価値観 |
|---|
| 仕事の価値観：週に3日間だけ働く。 |
↓
| 手段 |
|---|
| カフェの経営 |
経営者という立場になり、スタッフに仕事をしてもらえれば、「週に3日だけ働く」という自分の価値観に沿いながら、「世の中の人々に美味しいコーヒーを提供する」という目的を遂行できます。
もちろん、修行の意味を込めてカフェの店員をするのは有りですが、生涯に渡って会社員のカフェ店員をやり続けるのは、彼の価値観からブレています。
同じように、「人や組織に縛られないで働く」という仕事の価値観を持っているのに、会社員として働いているのは軸がブレています。
「今すぐ会社を辞めた方が良い！」とは言いませんが、その価値観に沿った生き方をする為に、どうすべきかを考えて行動に移しましょう。
目的地と価値観に沿った手段を選ぶことで、自分らしい生き方ができるようになるのか！
うん。
目的地と価値観は、どちらも重要だね！
Point
価値観がはっきりしていないと、自分の理想からブレた人生を歩んでしまう可能性があります！
自分らしい生き方をするためにも、価値観を明確にしましょう^_^
価値観の見つけ方とは？
夫よ。
自分の価値観を明確化させるには、具体的に何をすれば良いのだい？
価値観の明確化は、次の3ステップを踏んでみよう( ´ ▽ ` )ﾉ
Check
1．価値観の項目を書き出す
2．優先順位を付ける
3．大切にしていることを考える
価値観の項目を書き出す
一言に価値観と言っても、「お金」「時間」「健康」など、種類は様々です。
まずは価値観の項目を書き出しましょう。
価値観の項目は、いくつあっても構いません。
思いつかない場合は、以下の8項目を書き出してみてください。
Example
・お金
・時間
・家族
・対人
・健康
・仕事
・学び
・趣味
人生を形成する上で必要不可欠な8つなので、価値観を考えてみると良いです。
優先順位を付ける
書き出した価値観に、優先順位を付けてみましょう。
例えば、
人間は体が資本だから、お金や仕事よりも健康が一番大事だな！
健康じゃなければ、家族も守れないし！
という場合は、あなたは健康が一番大事ということになります。
Example
1．健康
2．家族
3．仕事
4．時間
5．対人
6．学び
7．お金
8．趣味
私は独立後、肝臓の病気で入院したことがあります^_^；
毎日ベッドで寝ているだけで退屈でしたし、家族にも心配をかけました。
そんな経験を経てからは、何より健康が大事だと思うようになりました。
健康の為に、お金や時間を使ってジムに通っていますし、体調が悪い時は、無理せず休息をとるようにしています。
「お金を沢山得るよりも、自由な時間が多くあった方が良い！」
「友人と一緒にいる時間よりも、家族と一緒の時間を大事にしたい！」
「遊ぶよりも、学ぶことに時間を使いたい！」
こんな風に、あなたも何を優先するのかを考えてみましょう。
大切にしていることを考える
それぞれの価値観に対して、どんなことを大切にしているかを考えてみましょう。
Example
・健康：食事・睡眠・運動など、規則正しい生活を心がける。
・家族：休日は、家族サービスをする。
・仕事：給料や人間関係ではなく、自分がやりたいことを仕事にする。
・時間：人の誘いよりも、自分の時間を大切にする。
・対人：数は少なくても良いので、心から好きだと思える人とだけ付き合う。
・学び：自分が学びたいことに関しては、躊躇なく投資をする。
・お金：人が幸せになれるような、お金の使い方をする。
・趣味：空いた時間で、趣味を楽しむ。
私の場合、仕事に関しては「自分のやりたいことをする」「組織に属さずにビジネスをする」という価値観を持っていますし、お金に関しては「家族が不自由なく生活できるお金を持つ」「何か学びたい時や挑戦したい物事できた時に躊躇なく投資ができるお金を持つ」という価値観を持っています。
そんな価値観を持っているからこそ、自分でWebマーケティング会社を経営しながらのんびり生きていおります( ´ ▽ ` )ﾉ
価値観の優先順位や大切にしていることが明確になることで、あなたがどんな生き方をしたいのかがわかってきます！
価値観の具体例とは？
参考までに、あなたの価値観を教えてくれ！
OK！
いくつか例を出しておくから、参考にしてみてくれ( ´ ▽ ` )ﾉ
下記は、まだ独立したばかりである、25歳の時に書き出した価値観なので、かなり拙い文章です。
ツッコミどころはあるかもしれませんが、その点はご了承ください 笑
お金に関する価値観
「望むことを実現させるお金を持つ」
自分がやりたい！食べたい！欲しい！
と思った物事を、全て実現させるだけのお金を得る。
お金に困った生活はせず、家族の望むことを全て叶える。
時間に関する価値観
「後悔しない一日を過ごす」
一日を振り返った時に後悔しない一日を過ごす。
自分で決めて自分で行動する。
他人の時間を生きない。
健康に関する価値観
「規則正しい生活を送る」
バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動、この3つを心がける。
身体的にも精神的にも、健康な人生を送る。
家族に関する価値観
「家族を大事にする」
どんなことがあっても、家族を大切にして守り抜く。
何よりも家族を愛する。
人間関係に関する価値観
「大切な人とだけ関わる」
家族や仕事仲間など、大切だと思う人とだけ関わる。
性格が嫌いな人、生理的に嫌いな人とは、無理して関わらない。
当時の価値観なので、今と変わっている部分もあります。
実際は手帳に書いて、定期的に見るようにしていました。
誰に見せる訳でもないので、走り書きのような感じです。
こんな感じで、あなたが何を大切にしているのかを、書き出してみてください。
価値観の種類は沢山あるので、色んな項目を作ってもらって構いません。
先ほども言ったように、大切なのは価値観に沿った生き方をすることです。
例えば、私は人付き合いが嫌いですし、人脈も広げたくはありません。
人脈が増えれば、他人に費やす時間が多くなります。
自分一人で過ごす時間や、妻と過ごす時間が何より大事です。
できるだけ人との関わりを押さえて、自分のやりたいことや、大切と人と過ごす時間に充てたいと思っています。
私の周りには、尊敬できる仕事仲間や経営者の先輩もいますが、ごく少数です。
彼ら彼女らは私が心から好きな人であり、利害関係だけの付き合いや、馴れ合いだけの付き合いはしないようにしています。
これも、私の「時間」や「人間関係」に対する価値観の一つです。
世の中には、
いやいやいや！
家族よりも仕事の方が大事でしょ！
男は稼ぎまくって、世の中に貢献した方が立派ですよ！
という価値観を持った人もいると思います。
しかし、その人に影響されて、
うーん…なるほど。
あまり気は乗らないが、家族と過ごす時間を削って仕事に費やすか。
と無理やり仕事時間を増やすのは、軸がブレています。
- 周りの人が言っていたから
- 周りからカッコイイと思われたいから
- 周りよりも凄い結果を出したいから
こんな風に、周りに合わせる必要も、周りの反応を考える必要も、周りと比べる必要もありません。
その為にも価値観を明確にして、周りと比べずに生きるようにしましょう。
Point
価値観は一人ひとり違うので、周りと比べる必要はありません。
自分の価値観に沿った人生を歩みましょう^_^
価値観を明確化した後の注意点とは？
価値観の例も見れたし、3ステップに沿ってわたしも価値観を明確にしてみるぞ！
念の為に、価値観を明確化した後の注意点も理解しておこう！
それが、次の2つだよ。
Check
・他者の自由を侵害しない
・他者の価値観を否定しない（自分の価値観を押し付けない）
他者の自由を侵害しない
人はどんな価値観を持とうが、どんな生き方をしようが自由です。
しかし、それは他者の自由を侵害しないこと前提です。
例えば、「人を騙してお金を稼いで構わない」という、歪んだお金の価値観を持っているとしましょう。
だからといって、詐欺に手を染めることは、楽しい人生を送りたいという他者の自由を侵害しています。
他者の自由を侵害しない限りは、どんな価値観を持とうが、どんな生き方をしようが自由。
そう覚えておきましょう！
極論、犯罪以外は何をしてもOKということだね！
まぁ、極論を言うとそうなるね…笑
他者の価値観を否定しない（自分の価値観を押し付けない）
世の中には、自分とは価値観が違う人がたくさんいます。
というよりも、価値観が違う人の方が圧倒的に多いです。
これはコミュニケーションの基本ですが、他者の価値観を否定したり、自分の価値観を押し付けるのは、避けた方が良いです。
価値観とは、その人が何に対して価値を感じているかであり、正しいも間違いもないからです。
私が独立したばかりの頃、友人からこんなことを言われました。
私は、ユウキ君みたいに独立して働こうとは思わないわ。
今いる会社も仕事も楽しいし、安定した暮らしの方が好きだもの。
将来は結婚して専業主婦になりたいわ。
私の価値観とは全く違いますが、彼女は何も間違ったことは言っていません。
会社員として働くことや、安定した暮らしを求めることや、専業主婦に憧れることは、本人の価値観の問題だからです。
ところが、ここで私が彼女にこんなことを言ったとしましょう。
いやいや、君の言っていることは間違っているよ！
今は女性も独立して働く時代だから、会社なんかとっとと辞めて、自分のビジネスを持てば？
安定した暮らしなんかより、よっぽど刺激的で楽しいよ。
何なら、俺がビジネスのやり方を教えてあげよう！
極端な事例ですが、実際に彼女は独立して、会社員時代とは比べものにならない収入を得たとします。
しかし、それで幸せになれるとは限りません。
現時点で彼女が幸せだと感じる基準は、「専業主婦になって安定的に暮らす」ことであり、「起業してバリバリ働く」ことではないからです。
ここで、あなたに質問があります。
あなたは、どんなタイプの異性が好きでしょうか？
容姿や性格など、あなたの求める好みの異性を、ちょっと思い浮かべてみてください。
・・・
・・・
・・・
さて、ここで私が、
あなたの理想の異性は、全然魅力的じゃないですね！
すらっとしたモデル体型で、優しくて癒し系の人こそが最高だと思います。
だからあなたも、そんな人間を好きになるべきですよ！
なんて言ったら、どう思いますか？
あなたの好みを押し付けないでくれ！…って思うよね。
価値観の基準も、これと一緒です。
人はそれぞれ、好きな異性のタイプ、好きな食べ物、好きなスポーツが違うように、価値観も違います。
仕事を人生に捧げることが生きがいの人もいれば、パートナーと田舎でゆっくり暮らすのが理想な人もいます。
どういう生き方をしたいのか？
どんな時に喜びを感じるのか？
何を一番大切にしているのか？
「性格」「考え方」「幸せを感じる基準」など、一人一人異なります。
だからこそ、相手の価値観を否定したり、自分の価値観を押し付けることは、全くもって意味がありません。
相手の好きな異性のタイプを否定して、自分の好きな異性のタイプを押し付けるのと、何ら変わらない行為だからです。
なるほど。
確かにそんな考え方もありですね。
ただ、自分はこう思うから、自分の思う通りの生き方をしよう！
こんな風に、他者の価値観を尊重しながらも、自分の価値観に沿って生きるのが大切です。
余談ですが、人から何か相談された場合も、
なるほど。
確かにそうですね。
でも、こんな考え方もあるんじゃないでしょうか？
と、相手の考え方を受け入れながらも、自分の考えを優しく提案する。
これが、人間関係が円滑になるコミュニケーションです。
ラジオで福山雅治が言っていたので、間違いありません。
価値観に沿った人生を歩む方法とは？
他者の価値観を受け入れる柔軟性と、自分の価値観を大切にする意思の強さが大事なんだね。
そういうこと！
価値観がはっきりしたら、目的地と手段も明確にしていこう。
Check
・目的地
・手段
価値観を明確化したら、目的地と手段も明確にしましょう。
目的地とは、あなたが達成させたいことであり、手段とは、目的を達成させるための方法です。
「目的地」「価値観」「手段」が明確になることで、自分らしい生き方ができるようになります。
目的地と手段を明確にする方法は、次の2つの記事で解説しているので、合わせてご覧ください。
関連記事：手段(やりたいこと)の見つけ方！心理学のプロが解説します。
価値観の見つけ方まとめ
価値観とは、人生の軸です。
価値観が明確な人生だと、自分らしい人生を歩めるようになります。
人は誰しも大切にしていることは違うため、他者の価値観に合わせる必要も、比べる必要もありません。
重要なのは、あなたが何を大切に生きるかです。
豊かな人生を送るためにも、価値観を明確にしてみましょう！
下記の講座も、ぜひご覧ください^_^
| 講座 | タイトル |
|---|---|
| 理想の人生像の見つけ方 | 理想の人生像とは何か？幸せな生き方を考えてみた。 |
| 目的地の見つけ方 | 人生の目的の見つけ方！例を出して考えてみた。 |
| 価値観の見つけ方 | 価値観の見つけ方の3ステップ！具体例と共に解説します。 |
| 手段の見つけ方 | 手段(やりたいこと)の見つけ方！心理学のプロが解説します。 |
