- 価値観の意味がわからない！
- 価値観を明確にしたい！
- 価値観の見つけ方を知りたい！
そんな悩みや願望を持っている場合は、今回の記事を最後までご覧ください。
価値観とは、いわば生きる上での軸のようなもの。
価値観が明確でない人生だと、周りに流されたまま、ふわふわとした人生を送ってしまいます。
価値観が明確な人生だと、その軸に沿って行動ができるので、あなたが理想だと思う人生を送れます。
心理カウンセラーの資格を持っている筆者が、価値観の見つけ方の3ステップを、具体例と共にまとめました。
目次
価値観の意味とは？
価値観とは、簡単に言えば「何に対して価値を感じるか？」です。
あなたが生きる上で、大切にしている事だと思ってください。
- 「お金」に関する価値観：自分が挑戦したいことに関しては、躊躇なく投資をする。
- 「健康」に関する価値観：体が資本なので、どれだけ忙しくてもきちんと休息を取る。
- 「対人」に関する価値観：数は少なくても良いので、心から好きだと思える人とだけ付き合う。
価値観はあなたの考え方なので、正しいも間違っているもありません。
あなたにはあなたの価値観が、私には私の価値観があり、人間はその軸に沿って生きています。
例えば、次のような価値観を持った、AさんとBさんがいるとしましょう。
毎月安定したお給料が貰える、公務員に就職しました。
結婚してパートナーや子どもに恵まれながら、平日は仕事をして、休日は家族で遊びに行く。
そんな安定的で幸せな人生を送っています。
安定は捨てて、自分がやりたい仕事で起業しました。
自分のやりたいことを優先するので結婚はせず、平日も休日も関係なく、毎日仕事に励んでいる。
そんな刺激的で幸せな人生を送っています。
AさんとBさん、どちらが正しくて、どちらが間違っているでしょうか？
どちらも正しいですし、どちらも間違っていません。
安定的な人生を送ることも、刺激的な人生を送ることも本人の自由です。
二人とも価値観に沿って、自分が生きたいように生きているに過ぎません。
という価値観を持っているのであれば、仕事を楽しむことを最優先にして生きれば良いと思います。
という価値観を持っているのであれば、家族が幸せになることを最優先にして生きれば良いでしょう。
ここで問題なのは、価値観に反した人生を送ってしまうことです。
安定的な人生を望んでいるAさんなのに、周りから平凡な奴だと思われるのが嫌だから、起業家の人生を歩んでいる。
刺激的な人生を望んでいるBさんなのに、周りからそんな人生危険だと反対されたから、公務員の人生を歩んでいる。
価値観に反した生き方をしていては、幸せな人生を歩めないかもしれないです。
価値観は人と比べる必要もないですし、人に押し付けても意味がありません。
大切なのは、人からどう思われるかではなくて、あなたがどんな生き方をしたいかです。
その為に、価値観を明確化しましょう。
価値観の具体例とは？
参考までに、私の価値観をいくつか例として出しておきます。
これはまだ独立したばかりである、25歳の時に書き出した価値観なので、かなり拙い文章です。
ツッコミどころはあるかもしれませんが、その点はご了承ください 笑
自分がやりたい！食べたい！欲しい！
と思った物事を、全て実現させるだけのお金を得る。
お金に困った生活はせず、家族の望むことを全て叶える。
一日を振り返った時に後悔しない一日を過ごす。
自分で決めて自分で行動する。
他人の時間を生きない。
バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動、この3つを心がける。
身体的にも精神的にも、健康な人生を送る。
どんなことがあっても、家族を大切にして守り抜く。
何よりも家族を愛する。
家族や仕事仲間など、大切だと思う人とだけ関わる。
性格が嫌いな人、生理的に嫌いな人とは、無理して関わらない。
当時の価値観なので、今と多少変わっている部分もありますが、大きな違いはありません。
実際は手帳に書いて、定期的に見るようにしていました。
▼実際の画像です▼
誰に見せる訳でもないので、走り書きのような感じです。
自分で言うのも何ですが、25歳の若造にしては、中々真っ当なことを書いていると思います 笑
こんな感じで、あなたが何を大切にしているのかを、書き出してみてください。
最初にも言ったように、価値観の種類は沢山あるので、色んな項目を作ってもらって構いません。
大切なのは、価値観に沿った生き方をすることです。
例えば、私は人付き合いが嫌いですし、人脈も広げたくはありません。
人脈が増えれば、他人に費やす時間が多くなります。
自分一人で過ごす時間や、妻と過ごす時間が何より大事です。
できるだけ人との関わりを押さえて、自分のやりたいことや、大切と人と過ごす時間に充てたいと思っています。
私の周りには、切磋琢磨し合える仲間や、尊敬できる経営者の先輩もいますが、彼ら彼女らは、私が心から好きな人です。
利害関係だけの付き合いや、馴れ合いだけの付き合いはしないようにしています。
これも、私の「時間」や「人間関係」に対する価値観の一つです。
世の中には、
家族よりも仕事の方が大事でしょ！
男は稼ぎまくって、世の中に貢献した方が立派ですよ！
こんな考え方を持った人もいると思います。
しかし、その人に影響されて、
あまり気は乗らないが、妻と過ごす時間を削って仕事に費やすか。
となると、軸がぶれています。
同じように、「仕事」に関する価値観で、「人や組織に縛られないで働く」という軸を持っているのに、会社員として働いているのは軸がぶれています。
もちろん、「今すぐ会社を辞めた方が良い！」とは言いませんが、その価値観に沿った生き方をする為に、どうすべきかを考えて行動に移しましょう。
- 周りの人が言っていたから
- 周りからカッコイイと思われたいから
- 周りよりも凄い結果を出したいから
こんな風に、周りに合わせる必要も、周りの反応を考える必要も、周りと比べる必要もありません。
その為にも、価値観を明確にして、周りと比べずに生きるようにしましょう。
価値観の見つけ方とは？
価値観を明確にするには、次の3ステップを踏むと良いです。
- 価値観の項目を書き出す！
- 優先順位を付ける！
- 大切にしていることを考える！
1．価値観の項目を書き出す！
一言に価値観と言っても、「お金」「時間」「健康」など、種類は様々です。
まずは価値観の項目を書き出しましょう。
価値観の項目は、いくつあっても構いません。
思いつかない場合は、以下の8項目を書き出してみてください。
- お金
- 時間
- 家族
- 対人
- 健康
- 仕事
- 学び
- 遊び
人生の形成する上で必要不可欠な8つなので、価値観を考えてみると良いです。
2．優先順位を付ける！
書き出した価値観に、優先順位を付けてみましょう。
例えば、
健康じゃなければ、家族も守れないし！
という場合は、あなたは健康が一番大事ということになります。
- 健康
- 家族
- 仕事
- 時間
- 対人
- 学び
- お金
- 趣味
「お金を得るよりも、自由な時間が多くあった方が良い！」
「友人と一緒にいる時間よりも、家族と一緒の時間を大事にしたい！」
「遊びよりも、学ぶことに時間を使いたい！」
こんな風に、あなたが何を優先するのかを考えてみましょう。
3．大切にしていることを考える！
それぞれの価値観に対して、どんなことを大切にしているかを考えてみましょう。
- 健康：食事・睡眠・運動など、規則正しい生活を心がける。
- 家族：休日は、家族サービスをする。
- 仕事：給料や人間関係ではなく、自分がやりたいことを仕事にする。
- 時間：人の誘いよりも、自分の時間を大切にする。
- 対人：数は少なくても良いので、心から好きだと思える人とだけ付き合う。
- 学び：自分が学びたいことに関しては、躊躇なく投資をする。
- お金：人が幸せになれるような、お金の使い方をする。
- 趣味：空いた時間で、趣味を楽しむ。
価値観の優先順位や大切にしていることが明確になることで、あなたがどんな生き方をしたいのかがわかってきます。
価値観に沿って理想の人生を生きる方法とは？
価値観が明確になったら、あなたはその軸に沿って生きていけばOKです。
更に次の2つを明確にすることで、より理想の人生を生きやすくなります。
- 目的地
- 手段
目的地とは、あなたが成し遂げたいことであり、手段とは、あなたの成し遂げたいことを達成させる方法です。
こちらの画像を見てもらうと、「目的地」や「手段」がわかりやすいと思います。
こんな風に、「目的地」「価値観」「手段」が明確になると、自分の決めた軸に沿って人生を生きられるようになります。
下記の記事では「目的地」や「手段」の見つけ方を詳しく解説しているので、合わせてチェックしてみてください。
価値観の見つけ方まとめ
価値観を明確にすることは、理想の人生像が明確になることにつながります。
人は誰しも「大切にしていること」は違います。
他人の考え方に合わせる必要も、他人と比べる必要もありません。
大事なのは、あなたが何を大切にしており、どんな人生を送りたいかです。
軸がぶれない人生を送る為にも、価値観を明確にしてみてくださいね。
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今回の記事が少しでも、あなたの人生をより良い方向へと導く、気づきやきっかけになれば嬉しいです。
最後まで記事を読んで頂き、どうもありがとうございました！
