僕は2014年に起業してから、たくさんの経営者さんや個人事業主さんを見てきました。
事業が上手くいく人もいれば、なかなか上手くいかない人もいます。
その分かれ目には、「自己肯定感」という要素が深く関わっていることに気づきました。
・自己肯定感の高い人は、ビジネスはもちろん、人生そのものが上手くいきやすい。
・自己肯定感の低い人は、ビジネスはもちろん、人生そのものが上手くいきにくい。
そこで今回は、自己肯定感の意味や必要性について、簡単にわかりやすくまとめました＾＾
はじめに – 自己肯定感の高め方講座 –
次の順番で記事を読んで実践してもらえると、自己肯定感を高める知識が身につきます＾＾
| 講座 | タイトル |
|---|---|
| 自己肯定感の基礎 | 自己肯定感とはどういう意味？簡単にわかりやすく解説します！ |
| 自己肯定感の度合い測定 | 自己肯定感の度合いを、チェックシートで測定してみましょう！ |
| 自己肯定感への誤解 | 自己肯定感が高い人への誤解！こんな勘違いをしていませんか？ |
| 自己肯定感が低くなる原因 | 自己肯定感が低い原因について！子ども時代の教育環境が影響？ |
| 自己肯定感が下がる心の癖 | 自己肯定感がズタボロの人は、みんな「責め癖」を持っている。 |
| 自己肯定感とビジネスの関係性 | 自己肯定感の有無がビジネスに与える影響はあまりにも大きい。 |
| 認知の歪みの基礎 | 認知の歪みの意味とは？10パターンの例や改善方法について解説！ |
| ありのままでいいの意味 | 「ありのままでいい」という言葉の本当の意味とは？ |
| 自信の作り方 | 自信はどうやって作られる？自己肯定感が強力な土台になる理由！ |
| 自己肯定と自己受容の違い | 自己肯定と自己受容の違いとは？肯定より前に受け入れるのが大事！ |
| 自己肯定感の高め方 | 自己肯定感を高める方法とは？有益な思考を持つと人生が変わる！ |
今回は「自己肯定感の基礎」の解説です。
自己肯定感とは？
妻
夫よ。
自己肯定感ってなに？
ユウキ
ありのままの自分を受け入れて、肯定する感覚のことだよ。
よくある勘違いは、「自分には欠点なんて一つもない。完全無欠の人間だ！」という状態を、自己肯定感だと思ってしまうこと。
これは、自己評価が過度に高いだけの人間であり、自己肯定感ではありません 笑
本当の自己肯定感とは、「自分は欠点も弱さもたくさんある。そんな自分にも価値はあるよね！」と、欠点や弱さを丸ごと受け入れたうえで、自分を肯定できる感覚のことです。
自己肯定感がなぜ必要なのか？
妻
自己肯定感って、どうして必要なの？
ユウキ
一言で言えば、自分が生きやすくなり、周りの人たちも幸せにできる。
つまり、社会全体が豊かになるんだ！
自己肯定感が高いと社会が明るくなる
自分を肯定できる人は、こんな特徴を持っています。
・優しい
・愛に溢れている
・思いやりがある
・寛容である
・穏やかである
・謙虚である
自分が満たされているので、他者にも肯定的に接し、愛を分け与えます。
すると、周りの人たちも幸せな気分になり、社会全体が豊かになるのです。
自己肯定感が低いと社会が暗くなる
一方で、自分に否定的な人は、こんな特徴を持っています。
・冷たい
・愛が乏しい
・自己中心的
・失敗を許せない
・イライラしやすい
・傲慢である
自分が満たされていないので、他者にも否定的に接します。
すると、周りの人たちは嫌な気持ちになり、人間関係がギスギスし、社会全体も暗くなっていきます。
自己肯定感の高い人の人生が上手くいく理由とは？
妻
なるほど。
自己肯定感は、人生の土台と言えますな！
ユウキ
そうだね。
自己肯定感が高い人は、周りに自然と与えようとする。
だから人生が上手くいくんだ！
人は大きく、「ギバー」「マッチャー」「テイカー」に分かれます。
・ギバー：自分よりも他者の利益を優先する人。受け取る量よりも与える量が多い。
・マッチャー：自分と他者の利益のバランスを考える人。受け取る量と与える量が均等。
・テイカー：他者よりも自分の利益を優先する人。与える量よりも受け取る量が多い。
関連記事：「give & give」を意識することで、人生も事業も上手くいく！
当然ながら、人生が上手くいく人はギバーです。
わかりやすく、ビジネスで考えてみましょう。
下記のように、ギバーは「正のスパイラル」に入り、テイカーは「負のスパイラル」に入ります。
| ギバー | テイカー |
|---|---|
| 人に与える ↓ 信頼される ↓ 商品が売れる ↓ 売り上げが伸びる ↓ 余裕ができる ↓ さらに人に与える… | 人に求める ↓ 信頼されない ↓ 商品が売れない ↓ 売り上げが下がる ↓ 余裕がなくなる ↓ さらに人に求める… |
そして、ギバーになりやすいのは、自己肯定感の高い人です。
自分が満たされているので、自然と周りに分け与えようとします。
例えば、あなたが満腹の状態で、手にパンを持っているとしましょう。
そんなとき、目の前に空腹で倒れそうになっている人が現れました。
おそらく、自然と空腹の人にパンを差し出すと思います。
自己肯定感が高い人の行動も、これと同じです。
「他者に与える」という行為を、意識せずに行えます。
一方、自分が満たされていない人は、周りから貰おうとします。
愛犬ムース
もっと自分に優しくしてほしい！
もっと自分を肯定してほしい！
他者に期待を抱き、欲にまみれている状態。
だから生きるのが辛く、人生が上手くいかないのです＾＾；
自己肯定感を高めるメリットとは？
妻
我々の夫婦仲が良いのも、お互いがギバーだからですな！
ユウキ
そうだね 笑
最後に、自己肯定感を高めることのメリットを紹介するよ！
自己肯定感を高めることのメリットは、はかりしれません。
その一部を紹介します。
・優しくなる→心が満たされているため、自分にも他者にも優しくなる。
・寛容になる→心に余裕が生まれるため、失敗やミスを受け入れられる。
・プラス思考になる→肯定的になるため、物事の良い面に目を向けられるようになる。
・主体性を持てる→自分を信頼しているため、自分の意思で決めて行動できる。
・人間関係が良好になる→周りの人も肯定できるため、良好な関係を築ける。
・傷つかなくなる→自分を肯定できるため、他者の言動が気にならなくなる。
・自信が持てる→ありのままの自分を受け入れているため、根拠のない自信を持てる。
・積極的に行動できる→失敗を恐れなくなるため、どんどんチャレンジできる。
・ビジネスが上手くいく→ギバーの姿勢で関わるため、信頼を得て成果につながる。
・劣等感がなくなる→他者と比べなくなるため、自然と劣等感が消える。
・罪悪感が減る→自分を責めなくなるため、罪悪感が減る。
・不安が和らぐ→自分を信じられるため、未来への不安が和らぐ。
自己肯定感を高めることで、悩み事の7〜8割は解決できると言っても過言ではありません。
メリットを見てわかる通り、多くの悩みの根っこには、「自己肯定感の低さ」が関わっているからです。
僕は20代半ば〜後半にかけては、劣等感、罪悪感、不安がかなりありました。
ユウキ
周りの経営者たちと比べて、僕は能力も才能も劣っている…。
僕の商品を購入して、不幸になった人がいるかもしれない…。
将来が不安で仕方ないから、もっと売り上げを上げないと…。
自己肯定感の低さが、主な原因ですね。
周りの凄い経営者たちと自分を比べてしまい、自己肯定感がどんどん下がっていきました＾＾；
自己肯定感が高まったのは、30歳を過ぎたぐらいです。
恩師から学んだり、本を読んだり、行動するうちに、考え方が変わりました。
ユウキ
僕は欠点や弱さもあるけど、長所や強みもある！
僕から商品を購入して、人生が豊かになった人だってたくさんいる！
もっと社会へ貢献するためにも、売り上げを上げよう！
自己肯定感が高まると、同じ世界でも見える景色が変わるんです＾＾
まとめ
自己肯定感とは、ありのままの自分を受け入れて、肯定する感覚のこと。
自己肯定感が高ければ、人生を楽に生きられます。
人生の土台となるので、ぜひ自己肯定感を育てていきましょう！
下記の記事もぜひご覧ください＾＾
| 講座 | タイトル |
|---|---|
| 自己肯定感の基礎 | 自己肯定感とはどういう意味？簡単にわかりやすく解説します！ |
| 自己肯定感の度合い測定 | 自己肯定感の度合いを、チェックシートで測定してみましょう！ |
| 自己肯定感への誤解 | 自己肯定感が高い人への誤解！こんな勘違いをしていませんか？ |
| 自己肯定感が低くなる原因 | 自己肯定感が低い原因について！子ども時代の教育環境が影響？ |
| 自己肯定感が下がる心の癖 | 自己肯定感がズタボロの人は、みんな「責め癖」を持っている。 |
| 自己肯定感とビジネスの関係性 | 自己肯定感の有無がビジネスに与える影響はあまりにも大きい。 |
| 認知の歪みの基礎 | 認知の歪みの意味とは？10パターンの例や改善方法について解説！ |
| ありのままでいいの意味 | 「ありのままでいい」という言葉の本当の意味とは？ |
| 自信の作り方 | 自信はどうやって作られる？自己肯定感が強力な土台になる理由！ |
| 自己肯定と自己受容の違い | 自己肯定と自己受容の違いとは？肯定より前に受け入れるのが大事！ |
| 自己肯定感の高め方 | 自己肯定感を高める方法とは？有益な思考を持つと人生が変わる！ |
