自己肯定感を高める方法とは？有益な思考を持つと人生が変わる！

自己肯定感を高めるために大切なこと。

それは、自分を苦しめる思考ではなく、有益な思考を持つことです。

そこで今回は、自己肯定感を高めるために大切な考え方をまとめました。

はじめに – 自己肯定感の高め方講座 –

次の順番で記事を読んで実践してもらえると、自己肯定感を高める知識が身につきます＾＾

講座	タイトル
自己肯定感の基礎	自己肯定感とはどういう意味？簡単にわかりやすく解説します！
自己肯定感の度合い測定	自己肯定感の度合いを、チェックシートで測定してみましょう！
自己肯定感への誤解	自己肯定感が高い人への誤解！こんな勘違いをしていませんか？
自己肯定感が低くなる原因	自己肯定感が低い原因について！子ども時代の教育環境が影響？
認知の歪みの基礎	認知の歪みの意味とは？10パターンの例や改善方法について解説！
ありのままでいいの意味	「ありのままでいい」という言葉の本当の意味とは？
自信の作り方	自信はどうやって作られる？自己肯定感が強力な土台になる理由！
自己肯定と自己受容の違い	自己肯定と自己受容の違いとは？肯定より前に受け入れるのが大事！
自己肯定感の高め方	自己肯定感を高める方法とは？有益な思考を持つと人生が変わる！

今回は「自己肯定感の高め方」の解説です。

自分肯定感を高める方法とは？

自分を受け入れること

欠点や短所を含めた自分を、丸ごと受け入れましょう。

完璧主義を手放すこと

完璧でなくて良いと許可し、加点方式で物事を考えましょう。

自分と他者を比較しないこと

自分と他者を比較するのではなく、現在の自分と過去の自分を比較しましょう。

期待を手放すこと

自分にも他者にも期待せず、期待値0で生きましょう。

人の期待を背負わないこと

人の期待を背負って、必死に努力するのをやめましょう。

優しさを持つこと

自分にも他者にも、優しくありましょう。

他者思考型のギバーであること

自己犠牲にならないように、与えられる人間でありましょう。

主体性を持つこと

主体性を持って、人生を歩みましょう。

視座を高めること

主観ではなく、俯瞰で物事を捉えましょう。

感謝に目を向けること

感謝できることに、目を向けましょう。

まとめ

自己肯定感は、生まれつきではなく、思考の習慣によって育ちます。

自分を否定する思考のままでは、心がどんどんすり減ってしまう。

だからこそ、苦しみを生む思考をやめ、有益な思考に切り替えることが大切です。

有益な考えを積み重ねることで、少しずつ自己肯定感は育っていきます。

下記の記事もぜひご覧ください＾＾

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