世の中には、「人と過ごすよりも、一人で過ごすのが好き」「友人はそんなにいらないから、少数の大切な人とだけ関わりたい」という価値観を持った人が沢山いると思います。
しかし、「一人で過ごすよりも、たくさんの人と過ごした方が有意義だ」「少数の人とだけ関わるよりも、多くの人と関わった人生の方が幸せだ」という風潮を何となく感じませんか？
今回は人と関わらない生き方と幸福度の関係性を解説します！
※人と関わらない生き方とは、誰とも関わらないという意味ではなく、家族や大切な人や仕事関係者など、最低限の人間関係を築いて生きることです。
僕は心理カウンセリングのスクールや書籍などで、生き方や心理学について詳しく学びました。
実際に、僕が人と無理に関わらずに気楽に生きるという、マイペースな生き方を実現しています＾＾
人と関わらない生き方の全貌
次の順番で記事を読んでもらえると、人と関わらない生き方について学べます＾＾
| 内容 | タイトル |
|---|---|
| 実現方法 | 人と関わらない生き方をすると人生が楽になる？【内向型に推奨】 |
| 幸福度 | 人と関わらない生き方は幸せなのか？【3つの観点から考えよう】 |
| 利点と欠点 | 人と関わらない生き方のメリット・デメリットとは？【体験まとめ】 |
| 成長について | 人と関わらない生き方をすると成長しない？【人生の影響を考える】 |
今回の記事は「幸福度」です！
人と関わらない生き方は幸せか？
妻
夫よ。
人と関わらない生き方は幸せなの？
ユウキ
人と関わらない生き方が幸せか不幸せかは、一概に言い切れないかな。
気質・価値観・理由によって、大きく変わるからね！
・気質
・価値観
・理由
気質
妻
気質は、持って生まれた性質のようなものだよね。
ユウキ
うん。
ものすごくざっくり言うと、気質は「内向型」と「外向型」の2種類に分けられるよ。
内向型は本当に信用できる少数の人物と深く付き合う傾向があり、尚且つ、一人でゆっくり過ごすことでエネルギーが充電できます。
外向型は幅広い人たちとの交流を望む傾向があり、尚且つ、積極的に活動することでエネルギーが充電できます。
関連記事：内向型の気質・性格を専門家がわかりやすく説明します！
もしもあなたが「できるだけ人と関わらずに生きていきたい…」と思っている場合は、内向型の傾向が強いのかもしれません。
僕も内向型の傾向が強く、積極的に人と関わったり、飲み会やパーティに参加するには好きではありません。
人付き合いや飲み会も苦手なので、会社員を1年で退職し、開業しました 笑
独立後も、起業家のコミュニティに所属したり、積極的に人付き合いをしていた時期もあります。
「内向的な経営者は成功できない！幅広い人との繋がりが必要不可欠！」と思い込んでいたからです＾＾；
しかし、会社員時代と同じぐらい人間関係が苦痛になり、飲み会や合宿に参加する度にゲボを吐きそうになったため(笑)、人との関わりを大幅に減らしました。
今は相性の合う少数の人としか関わっていませんが、圧倒的に幸福度が上がりましたし、事業も順調に成長しています。
一番大事なのは、ありのままの自分を受け入れ、肯定しているかどうかです。
昔の僕のように「内向的な自分はダメだ！」と自分を否定していると幸福度は下がりますし、今の僕のように「内向的な自分には多くの強みがある！」と自分を肯定できていると幸福度は上がります。
価値観
妻
生きる上で大切にしていることだよね。
ユウキ
うむ。
自分の軸のようなものだね。
人はそれぞれ価値観が違います。
| Aさんの価値観 | Bさんの価値観 |
|---|---|
| 一人で過ごす時間を大切にしたい。 狭く深い人付き合いをしたい。 | 人と過ごす時間を大切にしたい。 広く浅い人付き合いをしたい。 |
Aさんのように「一人の時間を大切にしたい」という価値観を持っている場合、人と関わらない生き方でも幸せを感じられるでしょうし、Bさんのように「人と過ごす時間を大切にしたい」という価値観を持っている場合、人と関わらない生き方は合わないと思います。
僕があまり人と関わりたくない理由は、一人で過ごす時間や妻と過ごす時間を、何より大切にしたいからです。
・人と一緒にいるよりも、一人で過ごしたり妻と過ごすことが好き。
・仲間と協力しながら仕事をするよりも、一人で黙々と仕事をする方が好き。
・友人と旅行へ出かけるよりも、一人旅や家族旅行をする方が好き。
僕はこんなタイプなので、多くの時間を、自分と向き合う時間や、大切な人と過ごす時間に充てたいと思っています。
人付き合いが増えると、自分の時間や妻と過ごす時間が少なくなります。
だから馴れ合いだけの友だちはいりませんし、人間関係は必要以上に広げたくありません。
愛する妻が側にいてくれれば、それだけで十分幸せを感じられます＾＾
少しだけ欲を言うならば、尊敬できる仕事仲間が数名いれば、なお嬉しいです 笑
理由
妻
人とあまり関わりたくない理由ってことだよね？
ユウキ
うん。
人と関わりたくない理由には「肯定的な理由」と「否定的な理由」の2つがあるよ。
肯定的な理由とは、自分の目的や価値観に沿った上で、人と関わらない生き方を選択をすることです。
・一人で過ごす時間が好きなので、あまり人と関わりたくない。
・大切な人と過ごせれば満足なので、人脈を広げたくない。
・自分のやりたいことに集中したいので、友人は一人もいらない。
今の僕がこのタイプです。
例えば、会社の円滑な経営という目的のため、顧問税理士さんと契約をして、定期的にやり取りをしています。
しかし、プライベートで友人と飲みに行くことはありません。
プラベートでは妻と過ごしたり、筋トレをしたり、小説を書いたり、自分や妻との時間を優先したいからです＾＾
一人でコツコツ仕事をする方が力を発揮できるタイプなので、幅広い人脈もありません。
こんなふうに、自分の目的や価値観に沿った上で、人と関わらない生き方を選択をしています。
問題になるのは、否定的な理由の場合です。
否定的な理由とは、自分を否定されるのが怖くて、人と関わらない生き方を選択をすることです。
・人に嫌われるのが怖くて、家に引きこもっている。
・人と比較してしまう自分が嫌で、上手く人と関われない。
・人の目ばかり気にしてしまい、コミュニケーションが取れない。
自己肯定感の低さが、主な原因ですね＾＾；
否定的な理由の場合、必要な時にも上手くコミュニケーションを取れません。
極端な例をあげると「食料品を買いたいのに人が怖くて買い物に行けない」などですね。
こんな傾向がある場合は、日常生活に支障をきたします。
「嫌われるのが怖いから」という否定的な理由で、人と関わらない生き方を実現しても、幸せを得られない可能性が高いです。
本来は、人との関わりを望んでいるかもしれないからです。
自分の目的や価値観に沿った上で、「人と関わらない生き方」を選択する場合、幸福度が高くなる可能性が高いです。
自分を否定されるのが怖くて、「人と関わらない生き方」を選択する場合、幸福度が低くなる可能性が高いです。
人と関わらない生き方をしたいと思ったら、なぜ人と人と関わらない生き方を実現したいのか、根本の理由も明確にしてみてください。
「なぜ」という質問を繰り返すことで、根本的な理由にたどりつきます。
- なぜ人と関わるのが嫌いなのか？
人に気を遣いすぎてしまうから
- なぜ気を遣いすぎてしまうのか？
人から良い人間だと思われたいから
- なぜ人から良い人間だと思われたいのか？
人から嫌われたくないから
「家族との時間を大切にしたいから」など、肯定的な理由の場合は人と関わらない生き方を追求すれば良いです。
「人と比べてしまうのに疲れたから」など、否定的な理由の場合は内面の問題を解決した方が良いです。
自分を受け入れる方法は下記の記事で詳しく解説しているので、否定的な理由を抱えている場合は参考にしてみてください＾＾
関連記事：自己肯定感が低い内向的な人は、肯定する前に受け入れるのが大事！
まとめ
人と関わらない生き方が幸せかどうかは、気質・価値観・理由によっても変わります。
少なくとも僕は、愛する妻や少数の大切な人とだけ関わるようになってからの方が、幸福度は高くなりました。
一つの生き方として、参考にしてもらえると嬉しいです＾＾
下記の記事も合わせてご覧ください。
